아로니아 란?

아로니아라는 과일에 대해서 조금 더 알아보겠습니다.

아로니아는 북미를 원산지로 하는 열매로 블랙 초크베리(black chokeberry), 킹스베리(King's berry) 및 우리 나라에서는 단나무라고 불리고 있습니다.

강한 내한성의 폴란드 및 러시아에서 건강히 잘자라며 농약 사용 없이도 병충해를 잘 이겨내는 과실 나무로 슈퍼푸드와 같다하여 최대 생산국 폴란드에서는 슈퍼베리라고도 불리고도 있습니다. 이미 슈퍼푸드로 잘 알려진 블루베리보다 항상화 작용 성분에서 무려 2배 이상 높은 것으로 알려 있습니다. (포도의 80배, 복분자의 20배, 크렌베리의 13배)

아로니아 열매는 생과 100g 당 61칼로리로 670mg의 안토시아닌과 1,249mg의 폴리페놀이 함유되어 있습니다. (아로니아 분말 100g 기준 3,100mg 안토시아닌, 6,050mg 폴리페놀 함유)

추가로 항산화에 도움을 주는 비타민C, 비타민A, 비타민E와 함께 칼륨 및 칼슘 등의 미네랄이 함유 되어 있습니다.

아로니아의 가장 우선적인 효능은 항산화 작용으로 몸의 세포를 보호합니다. 우리의 몸에서 세포를 보호하고 세포의 재생 능력을 높인다는 것은 면역력 개선, 뇌졸중, 치매 예방 등 상당한 의미가 있습니다. 이로 인한 여러가지 2차 효과를 볼 수 있기 때문입니다. 혈액 순환 개선은 물론 혈관을 강하시키고 심장 질환의 위험을 줄이며 혈압을 정상 유지하는데 도움을 줍니다. 혈액 건강과 직접적인 영향은 혈당 수치를 낮추며 당뇨병에도 효과적입니다. 대장균 등 각종 항균 작용으로 요로를 보호하여 소변이 잘나오며, 안토시아닌은 눈을 보호하는 효능까지 있어 백내장등 눈의 세포를 보호하는 카로틴 성분이 함유 되어 있습니다.

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